为什么穿高领衣服不舒服

颈动脉窦是脖子上的压力感受器，正常人在颈动脉窦受压迫时，迷走神经张力增加，直接抑制心跳，使心率减慢。衣领太高、太硬，或者领带、围巾系得过紧，都会使此处较长时间受压，可能引起耳鸣、头晕、昏厥，严重时甚至导致心脏骤停。        ■ 据《健康咨询报》

饭后补充益生菌效果更佳

益生菌主要具备促进消化吸收、增强人体免疫力、调节肠道菌群、缓解过敏反应四大好处。益生菌虽然可以单独食用，但最佳食用时间是饭后，因为食物可以中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道，发挥作用。   ■ 据《现代保健报》

正确的经络拍打保健法

选择“经络拍打”保健法，正确的动作是，拍打胳膊时，左臂垂直放松，右手五指并拢，掌指关节微屈成虚掌，从上到下或从下向上反复进行拍打，用力适中而有节奏，拍打后迅速提起，可刺激局部肌肉组织，改善代谢，从而疏通筋骨，缓解四肢酸痛、抽筋等。     ■ 据《当代健康报》