10个生活中的防癌小妙招
怎样才能有效地预防癌症呢?答案就在我们日常生活里。美国《读者文摘》总结了10个简单有效的防癌小妙招。1.少喝甜饮料;2.多站少坐;3.蒸食西兰花;4.多吃大蒜;5.每天晒15分钟太阳;6.常喝绿茶;7.调暗卧室光线;8.适量饮酒;9.多吃红葡萄;10.每天步行30分钟。 @生命时报
脖子痛,来学一个动作
每天都在忙,你的颈椎还好吗?我们总想有空的时候去运动、去按摩,其实,学会一个动作就能缓解脖子痛。中国针灸学会会长刘保延推荐刺激穴位的方法:双手握拳,相互撞击手掌外侧边缘,可以刺激到后溪穴,从而缓解颈椎和腰椎不适。简单易学,赶快做起来! @生命时报