每天保证8杯水是身体必需，尤其现在正值春天，很容易出现口干舌燥，大家一定要多喝点水哦！此外，告诉你个秘密，其实在水里加一点东西，能够锦上添花哟！

食盐 1.口腔消毒；2.缓解咽喉肿痛；3.消除疲劳。

蜂蜜 1.促进睡眠；2.促进肠胃蠕动；3.养颜。

苦瓜 1.补充维生素；C2.降低“三高”；3.养颜美容。

枸杞 1.保护肝脏；2.明目；3.抗衰老。

柠檬 1.美白；2.预防高血压。

薄荷 1.口气清新；2.解乏解渴。