考前最后一天还能做些什么？作为家长还有哪些问题需要提醒考生？……连日来，本报“高考专家服务团”的锦囊妙计，受到考生及家长的极大关注。昨天，2009年高考方案设计专家之一、合肥六中副校长牛和荣、安徽省特级教师、霍邱二中校长杨明生、合肥八中教务主任王甬生、安徽省精神卫生中心青少年心理科主任刘寰忠等“高考专家服务团”成员再次为考生明日迎考“支招”。 

　　睡眠篇：今天不要刻意提前入睡

　　许多考生和家长觉得，明日就要考试了，这一天就单纯休息一天，什么书都不要看了。专家们认为这是一种误区，高考前一天也要看书，这一天看书做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。另外，今天作息时间不要改变。不少考生认为今天晚上该早点睡，结果可能由于睡得早，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪，反过来又影响入睡。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子吃安眠药，结果早上叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然很难进入考试状态。在这里建议，平时没有吃过安眠药的同学，在6月6日晚上入睡困难，最好不要服用安眠药。不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。

　　有的考生6月6日晚上彻夜不眠。没有睡觉对精力是会有些影响的，但没睡好觉和没有睡觉对考试影响最大的还不在于睡觉少本身，而是由于睡不好产生了担心、焦虑、不安。万一考生在6月6日晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，不去多想。

　　准备篇：下午去熟悉考场乘车线路

　　今天，对于考生来说最重要的是熟悉考场，不少家长与考生认为，考点具体位置都清楚，专程过去看考场是浪费时间，这是错误的认识。专家提醒考生和家长，为避免高考当天突发情况发生，考生还是应该在今天熟悉一下考场，尽早确定赶考交通工具，然后预先熟悉去往考点的路线、路程，掌握时间。要充分考虑因路面不畅、突发堵车、交通事故等原因造成的延时，确保按时到达考点、进入考场。

　　熟悉考场包括考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速安全？在路上要花多少时间？预先熟悉考场以及行车路线、路程时间，以免在考试当天延误时间。在考生熟悉考场的时候，准考证等是否带全，只允许携带规定的文具是否带全等，都需要“实战”一次，防止明天真正进入考场后出现遗漏。乘坐公交车的考生，要注意妥善保管准考证、身份证和考试用品。