肥胖是全身各系统疾病的危险因素。随着经济快速发展，物质供给日益丰富，肥胖已成为威胁民众健康的重要公共卫生问题。    ■ 据《上海大众卫生报》

怎样才算肥胖

评估是否肥胖，有以下几种简易的手段：

体质指数（BMI） 计算方法:体重（千克）÷身高2（米）。一般，中国成人BMI＜24为正常，≥24为超重，≥28为肥胖。

理想体重（IBW） 计算方法:身高（厘米）-105；或[身高（厘米）－100]×0.9（男）/0.85（女）。如果实际体重超出标准体重20％，则属于肥胖。

腰/臀比（WHR） 计算方法:腰围÷臀围。男性＞0.9、女性＞0.85被定义为中心型肥胖（腹型肥胖）。

腰围（WC）：中国成人男性＞90厘米、女性＞85厘米，为中心型肥胖（腹型肥胖）。

肥胖有哪些危害

众所周知，肥胖影响形体美观。但更需要当心的是，肥胖本身就是一种疾病，会给全身健康带来巨大危害。

带来“三高”： 即高血糖、高血脂、高血压。肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一，肥胖的时间越长，患糖尿病的概率就越大；包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高、高密度脂蛋白反而降低；中度肥胖者患高血压的几率是正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。“三高”如果疏于管理，心血管疾病（心肌梗死、心律失常、心功能衰竭）和脑血管疾病就会找上门。

导致脂肪肝： 约半数肥胖者患有非酒精性脂肪性肝病，除了单纯肝脏脂肪变性之外，约25％的患者还合并不同程度的肝炎和肝纤维化，即为非酒精性脂肪肝炎，且更加容易进展为肝硬化和肝癌。若同时合并病态肥胖和糖尿病，发生肝硬化和肝癌的概率则更大。

影响呼吸系统： 如引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，严重者可发生猝死。

易得癌症： 食管癌、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，发生发展均与腹型肥胖密切相关。

影响生殖系统： 如女性的多囊卵巢综合征和男性的性功能障碍，均可导致不育。

引发骨关节疾病 ：主要有骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病等。