父亲,这是给您的健康建议!
父亲节特备菜谱:鲜雪菜黄鱼汤
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父亲节特备菜谱:鲜雪菜黄鱼汤

 

父亲节快到了,赶紧学上这款适合男士食用的靓汤,在父亲节当天为爸爸亲手煲好端上一碗,一定是最好的节日礼物了。

主要功效:开胃,强骨。

推荐人群:作为家里顶梁柱的父亲们。

材料:新鲜雪菜(又称雪里红)250g,黄鱼2条,生姜3片,柠檬片3片(2~3人量)。

烹调方法:黄鱼刮鳞,去除内脏。新鲜雪菜洗净切段备用。开锅热油后加入生姜和黄鱼,黄鱼两面煎至微黄。加入热水约1升,大火煮开,约10分钟汤变成奶白色。再加入备好的雪菜,滚约5分钟,加入柠檬片再稍滚片刻,加盐调味即可。

■ 来源:《广州日报》

 
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