用科学的学习方式 提升公民语言能力

提升国家语言能力，英语能力仍要加强，更要注重多语种能力的积累。然而，要使公民的个体语言能力转化为国家语言能力，就不能把外语教育完全交由市场运作。以国家战略利益为核心的语言能力保障，需要对语种、教育程度、适用人群等方面进行顶层规划和宏观调控。科学规划多语种发展路径，是这个时代对语言教育工作者提出的紧迫要求。     @光明日报

按揉小腿肚能解乏 送给忙碌一天的你

经历白天的疲劳，很多人感到腰酸腿疼，筋疲力尽……中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可提醒，不妨按揉小腿后侧的“承山穴”，常按摩能缓解肌肉紧张，消除久坐、久站造成的疲劳感。方法：每天1~2次，每次按摩10分钟左右，力度以感到轻微酸痛为宜。 @生命时报