小心“冰箱杀手”,严重可致死

冻肉中暗藏着“冰箱杀手”——李斯特菌。据悉，李斯特菌感染患者早期通常会出现腹泻、发烧，几天或几周后会发生严重高烧、脖子僵硬、意识混乱、肌肉虚弱或呕吐。更具危险性的是李斯特菌会通过血流，进入淋巴系统侵入脑部，脑炎和脑膜炎是李斯特氏症患者主要的死亡原因。 @ 央视财经

“抱头式”仰卧起坐最伤身

仰卧起坐是很多人减掉肚子赘肉、锻炼腹肌的居家运动。但“双手抱头”的姿势存在明显缺陷：向前拉动头颈，会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，不但会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是：双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90°，分开与臀同宽。不要用脚钩住任何东西来稳定身体，否则会降低腹肌的训练效果。 @生命时报